Можно. 2 часа в 1 сторону примерно. Как устанете - зависит от ландшафта.

Не реально. Товарищ, при неплохой подготовке за день выложился на сотню по трассе. В результате чуть не обморок, дикая боль в ногах, естественно никакого удовольствия.

Мой максимум 50 км (это если считать туда и обратно). Думаю мог бы и больше, но ноги уже отказывают на такой дистанции.
Первокурсота

ОП сообщает: Проехали с другом порядка 20км и трезво оценили свои возможности. После чего завернули в ближайший жилой пункт, затарились припасами и остановились на полуторачасовой привал на местном пляже. Потом обратно.

Итого по карте вышло около 39км. В целом ощущения нормальные, однако, ноги и %%попа%% с непривычки болели пару дней после поездки.

>>1963
Доканали холмы на пути. По ровной дороге несёшься под 25км/ч, а в гору со скоростью пешехода.

Поедем ещё.

Я после зимы тоже потерял форму, первые недели катал по 20 км, а потом постепенно поднимал до 30-40-50, уже ничего не болит, вот только когда проезжаю 50 км под конец поездки ноги как ватные, крутить удается только усилием воли.

Недавно ездил на озеро за город. Вышло около 90+ км, на дорогу ушло часов 5. Очень даже не атлет =) Если едешь на большие расстояния то поддерживай высокий каденс, что бы не угробить колени.

>>2034
Погоди, так же наоборот мышцы быстро устанут? Я, по крайне мере на ровной трассе, ставлю передачу повыше и еду "накатом" - покрутил педали пару секунд и едешь. Постоянно, да ещё и с высокой скоростью не кручу.

Мышцы тренировать надо на выносливость, а не на силу.
Когда ты крутишь педали с силой, то колени изнашиваются быстрее, нежели когда быстро педалируешь.
Вот тут очень хорошо изложено всё:
velorama.ru/articles/health/prophylaxis.phtml