>>134245
Покупаю в аптеке рандомные, в целом помогает. Но это при условии что твои проблемы действительно вызваны нехваткой витаминов. С другой стороны если не употреблять больше чем написано в инструкции то хуже себе не сделаешь.

>>134246
А конкренее? Бо расписание приемов, скорость расхода и, конечно же, ценовая категория имеют значение.

>>134247
Конкретнее - в инструкции к тому, что тебе продадут в аптеке. Для разных препаратов это все может различаться.

>>134245
Лучше фруктов купи.

>>134249
Я про сами марки препаратов. Очень не хотелось бы терять время, стоя у витрины и выбирая, когда можно воспользоваться уже готовым опытом другого человека.
>>134250
Дорого и несбаланированно по составу, а, в угоду последнему, мне привычки сменить не получится из-за денег, времени, криворукости и прочих груш для жалоб.

>>134253
Если тебе так интересны названия то последнее что употреблял это были супрадин и суправит. Но на самом деле они мало чем отличаются друг от друга, просто спрашиваешь у провизора поливитамины.

>>134254
Ок, спасибо, затестю (тэщю?).

Витрум, говорят, очень даже неплох.

>>134245

>тк чувствую себя как гавно уже довольно долго

Вот здесь подробнее раскрой, пожалуйста.

>>134257
Хмм, очень большая вариабельноть, а оффсайт не внушает доверия, тк подробную информацию с составом и побочными нашел только на сайте материнской компании.
>>134259
Фрустрирую даже если ничего не могу исправить, события, например, 3х летней давности.
Тянет спать, пораньше и вставать попозже, даже когда есть вещи, на которые с радостью бы потратил время вместо сна, притом что сплю обычно и так около 9-ти. Мысли текут очень неохотно, без чашки сладкого кофе медленнее раза в полтора-два. Растягиваю бессмысленные и легко выполнимые задания на несколько часов с долгими прерываниями на прокрастинацию, тем самым задерживаю все свои дела, несмотря на то, что их очень много. Прокрастинирую даж перед выполнением чего-либо приятного (вчера тянул под час перед просмотром четвертой серии дрифтёров)
Подозреваю, что слишком много усилий уходит на обработку данных "на заднем плане" (эт как если бы не мог найти решение, занялся чем-то другим, после возвращения все сразу встало на свои места), но серьезного повода так думать нет.

>>134264
Вспомнить старых друзей, подыскать новых, завести тян.

>>134264
Давление мерял?

>>134264

>оффсайт не внушает доверия

Честно скажу - сужу по отзывам знакомых, которые его пробовали и рекомендовали мне.
Сам жрал заграничные комплексы.

>Подозреваю, что слишком много усилий уходит на обработку данных "на заднем плане"

Советую научиться медитировать и подолгу концентрироваться на чём-то одном. Тибетский монах может целый день смотреть на камень и не думать больше ни о чём, поэтому и проблем рассеянности у него нет; а ты так можешь? Ты рассредотачиваешь внимание на интернет. Читай хотя бы больше, книги тоже заставляют концентрироваться.

Напомнило прохладную с форча про чувака у которого в ежедневном рационе было 30 белков и 1 мультивитаминка

>>134264
А кстати вот, у меня тоже фрустрация-хуяция, я хз как это назвать, депрессия вроде не тот термин, да и меланхолией не назвать особо. Просто ощущение уровня "Всё очень плохо", такое глубокое отчаяние, которое постоянно рвёт по швам присущий мне с детства оптимизм.
Вроде питаюсь нормально, витаминов и всякой хуйни полезной жру достаточно, высыпаюсь, двигаюсь достаточно, а толку никакого, я хз уже что делать. Либо я ебанулся либо всё котится впизду огромными темпами. Меня постоянно кореша уважали за то, что не теряю духа даже в самых хуевых ситуациях, но похоже я достиг своего лимита и скоро сломаюсь.

>>134290
Попробуй к психиатру сходить.

>>134291
Я даже хз, это ж те мужики из голивудских фильмасов, которые всё выслушивают? Яебал, во-первых мне будет стыдно рассказывать ирл кому-то свои заморочки, во-вторых, это ж потом я его на улице встречу и как ему в глаза смотреть? Да еще и бабла наверное стоит яебал.

>>134292
Ты путаешь психиатра и психоаналитика. Тебе нужен первый.

ОП в треде:
>>134267
В последний раз мерил в июле, все было ок, хотя и тогда самочувствие было аналогичным.
>>134269
Новую книгу открываю почти сразу, как заканчивается предыдущая, особо в сети тож не серфю. Насчет медитации фиг его знает, не знаю ни подхода, ни литературы. Времени на неё, наверное, не будет. Кстати, любопытно, стоя в метро, можно медитировать?
А вообще да, пока держусь, на суицид не тянет. Завтра, как раз прикуплю что-нибудь из этих витаминов.
>>134290
Ты случаем не Саторькин? Че это канкал постиш, тыж вроде всегда был против него.

>>134293
Бля, я шизик штоле? Лил.
Погуглил хуйню, единственное, что идеально описывает моё состояние - "Дистимия" https://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%D0%B8%D1%81%D1%82%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%8F
Правда толку как я понял с этого мало ибо "Как предостерегает эксперт в области расстройств психики из Кардиффского университета профессор доктор Пол Кидвелл, антидепрессанты бессильны в борьбе с депрессией, если человек не отказывается от образа жизни, её вызывающего." Короче пизда.
>>134294
Не, я этого петуха в рот ебал.

>>134297

> Бля, я шизик штоле? Лил.

Они не только шизиков лечат.

> единственное, что идеально описывает моё состояние - "Дистимия"

Как раз их профиль

> антидепрессанты бессильны в борьбе с депрессией, если человек не отказывается от образа жизни, её вызывающего

Но ведь по твоим словам в твоей жизни не произошло ничего что могло бы ее вызвать. Значит причина в биохимии и колеса тебе помогут.

Средиземноморская диета

/thread

>>134301

>Но ведь по твоим словам в твоей жизни не произошло ничего что могло бы ее вызвать.

Эт где ты такое вычитал?

>>134306
Возможно я тебя неправильно понял.

Вообще ни на что не влияет.

>>134264
Советую сделать МРТ мозга с контрастом на предмет очагов (РС), очень подходят симптомы под описание 1-2 стадии.

Меня не любила мама, меня чмырили в школе, меня с детства ебал и пиздил отец, меня предала и бросила первая девочка, которую я полюбил, - депрессия?

>>139657
Да с чего?

>>134264
К психотерапевту сходи. Нет, серьезно.

>>139657
Да, есть понятие депрессии вызванной внешними причинами.

>>134245
Дейли формула есть лучший бюджетный витаминно минеральный комплекс. Я ем 10 дней в начале месяца по 1 таблетке утром. Можно по инструкции 14 дней осенью и весной. Можно как качки дурачки каждый день жрать годами, есть риск перестать синтезировать и навсегда подсесть на комплексы, камни в почках, печенке бобо.
Если до сих пор как говно, то поешь фенибута месяцок, но не увеличивай дозу, начни с 500мг в сутки и так курси весь месяц, от всяких там депрессий, сбитых режимов, зависимостей помогает.
Физкультура, каждый день делай посильный комплекс упражнений типа отжиманий, присяда, подтягиваний, пресса. Вот сколько можешь сделать, что бы не в нарпяг, не вспотеть как сука, столько и сделай и так каждый день, главное регулярно. Гормоны делают свое дело и жить становится легче.

>>139862
Я вот упражнения постоянно делаю - стараюсь каждый день - а как потеплело ещё и на работу на велосипеде ездить стал (и в прошлые годы тоже ездил). Но что-то не чувствую влияния гормонов. Я так и остался вечнозаёбанным, унылым и сонным, даже простые вещи, например побриться или помыть посуду, иногда приходится делать через силу. Может дрочить перестать, поможет, как думаете?
А вообще, слышал такую теорию, что если ты находился в депрессии дольше какого-то определённого времени, то в мозгу наступают необратимые изменения.