Я замечал некоторые особенности, например, что, действительно, мне хватало минут 20, чтобы восстановить силы, но я не стал бы рисковать еще своим здоровьем, чтобы проверить эту методику. У меня уже есть устоявшияся период сна в 8 часов, и никакого елания его менять.
Кстати, первый тезис, про 28 часов, определенно не верен, да и вообще анализ поверхностный.

>>30811
ну я как правило не могу нормально заснуть в 24 часовой цикл, и каждый раз сдвигаю время засыпания на несколько часов, если еть возможность. я так летом через весь день прошел. процитируй, о каком тезисе ты говоришь.

потому как идея весь заманчивая, бонусные 6 часов жизни каждый день, исследования стоит. хотя такое расписание лучше всего подходит для ниита.

> тезис, про 28 часов, определенно не верен

Не знаю насчет 28 часов, но у меня тоже проблемы с 24х часовым циклом, который доставляет мне проблемы.
Что же касается описанной методики - для меня будет проблемой словить указанные циклы и уснуть достаточно быстро.

Продолжаю эксперименты над собой. А именно сплю когда хочется спать совершенно не обращая внимания на то, сколько в этот момент времени на часах. Ритм действительно выстроился в >24 часов, так что ложусь каждый последующий день несколько позже, чем в предыдущий. Самое интересное, что для того, чтобы как следует выспаться мне вполне хватает что-то около 6 часов. Никаких проблем с засыпанием, никаких проблем с подъемом. Из недостатков - иногда накатывает легкая сонливость, но недостаточная, чтобы как следует уснуть. Еще сосуды ведут себя несколько странно.
Впрочем непрерывно поспать положенное время получается не часто, работа такая работа.

Обнаружил что все-таки у меня не получается полноценно заменить длительный сон короткими обрывками, все равно чувствуется усталость и сонливость. (Еще желание выключить телефон тоже чувствуется, но это уже другая история.)